- Börja med 15 ml per dag, helst uppdelat på 3 x 5 annars som en dos.
- När du själv tycker det är dags, kanske efter några dagar, ökar du dosen till 25 ml per dag. Helst uppdelat på 3 x 8 ml annars som en dos.
- Tag precis innan eller vid maten. Samma princip som med syrade grönsaker – till maten, man börjar måltiden med en gaffel surkål, eller en slurk Ny Tid. Då blandas mikroberna med maten, och fler överlever magsyran och når fram till tarmarna.
- Tag outspätt eller i ett glas vatten.
- Behåll vätskan i munnen en liten stund innan du sväljer, upptaget börjar redan i munhålan.